22 Tháng Một, 2021

Blog chia sẻ kiến thức

Vì một tương lai thông thái hơn

Phòng đột quỵ cho người tập gym bằng máy SPO2

Trong thời gian trở lại đây, những trường hợp tập luyện dính phải chấn thương, dẫn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm, đốt sống cổ bị thoái hóa và có trường hợp đã bị đột quỵ… . Đây là những trường hợp hiện nay không còn hiếm gặp nữa. Đa số những trường hợp này nguyên nhân bởi từ tập luyện sai cách và quá sức của mình. Vì vậy, đối với các đối tượng này thì có lời khuyên nên dùng SPO2 cho những người tập gym để đề phòng bị đột quỵ

>>> Xem thêm: Máy đo spo2 chất lượng tại hoadamedical.com

Máy đo SPO2 cầm tay Sat Pulse Oximeter

Máy đo SPO2 cầm tay Sat Pulse Oximeter

Những người có nguy cơ bị đột quỵ khi tập gym là ai?

Xem thêm: Máy nghe tim thai Nhật Bản tại hoadamedical.com

Ngoài cái tên gọi thông dụng là đột quỵ, người ta còn gọi với cái tên khác là tai biến mạch máu não. 

Trường hợp này xảy ra khi một phần não của bạn đã bị tổn thương bởi tắc mạch máu khi đi nuôi não dẫn đến gây đột quỵ hoặc nhồi máu não hoặc vỡ mạch máu não dẫn đến đột quỵ xuất huyết não.

Khi đó, não sẽ không còn được cung cấp oxy nữa, đột ngột ngưng trệ trong một vài phút, các tế bào não bắt đầu chết dần và có thể dẫn đến trường hợp tử vong vào bất kỳ lúc nào.

Khi chúng ta luyện tập, thì nhịp tim sẽ thay đổi và đập một cách nhanh hơn. Nếu chúng ta không thường xuyên tập luyện và hoạt động để giúp kiểm soát nhịp tim, thì sẽ rất là nguy hiểm khi trường hợp nhịp tim tăng nhanh bất ngờ, kèm theo huyết áp cũng tăng cao, dẫn đến những cơn thiếu máu não, chỉ xuất hiện một cách thoáng qua, kéo dài trong một vài phút ngay sau đó làm cho bệnh nhân sẽ trở lại trạng thái bình thường. Và điều đó là một dự báo các cơn đột quỵ sau này.

Những ai đang mắc những bệnh liên quan đến tim mạch, cao huyết áp hoặc huyết áp thấp, các bệnh về suy hô hấp, hen suyễn, nghiện bia rượu, thuốc lá, những người cao tuổi hiện đang có sự rối loạn về khả năng nhận thức là các đối tượng dễ bắt gặp đột quỵ khi đang tập gym

Các biểu hiện của dấu hiệu đột quỵ đối với những người tập gym

Những dấu hiệu của đột quỵ có thể nhìn thấy qua như: đau đầu một cách dữ đội, choáng váng mặt mày, cổ bị cứng và cảm giác buồn nôn.

Gặp phải khó khăn trong việc diễn đạt bằng lời nói và hiểu người khác đang nói gì. Mắt bị mờ hoặc mù ở một bên, thấy hình ảnh bị nhân đôi. Khả năng mất ý thức: biểu hiện mặt sững sờ, không biết đó là cái gì, khó bị đánh thức hoặc đột ngột, đôi khi có thể tử vong ngay lập tức.

Những người tập gym nên chú ý  những điều gì để phòng tránh đột quỵ?

Khi vận động và tập luyện, nổi trội là những người mắc bệnh liên quan về tim mạch, huyết áp, hen suyễn,… cần nên cẩn thận, tránh các vận động một cách quá sức, tốt nhất nền tập theo đúng sức của mình. 

Những người mắc bệnh mạn tính liên quan đến hệ tim mạch, hô hấp cần lưu ý đến chế độ tập luyện, dinh dưỡng sau:

– Luôn luôn kiểm tra nhịp tim và giữ cho nhịp tim luôn ở trong vùng an toàn khi tập luyện (<75% nhịp tim tối đa)

– Mỗi ngày nên kiểm tra huyết áp (huyết áp luôn giữ một mức ổn định ở mức 120/80mmHg)

– Nên cần có sự điều chỉnh về trong lượng cơ thể để tránh tình trạng bị béo phì gây ảnh hưởng đến những bệnh liên quan về tim mạch.

– Ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng từng ngày.

– Tập thể dục hoặc vận động từ 3 cho đến 5 ngày trong một tuần để có một sức khỏe tốt.

– Cũng không nên ăn đồ ăn quá mặn và giảm lại lượng mối dùng hàng ngày không quá 1,5g một ngày

– Tránh ăn phải những thức ăn có lượng cholesterol ở mức cao

– Không sử dụng các chất kích thích và không hút thuốc lá

– Đều đặn uống 2 lít nước mỗi ngày

Sau khi đọc thông tin này nếu ai có nhu cầu tìm mua máy SPO2 thì hãy liên ngay với công ty Trang Thiết Bị Hoa Đà qua số điện thoại (028) 6271 3730 – 0902 333 345 để được tư vấn nhanh chóng và kịp thời.