27 Tháng Chín, 2021

Blog chia sẻ kiến thức

Vì một tương lai thông thái hơn

Những lợi ích bất ngờ từ việc uống nước ấm mỗi ngày

Những lợi ích bất ngờ từ việc uống nước ấm mỗi ngày

Nước uống luôn luôn là một thức uống quan trọng và duy trì cuộc sống cho con người. Như các bạn đã biết thì nước chiếm đến 60% khối lượng của cơ thể người và nước còn là một thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất, một dung môi cho nhiều chất hòa tan trong cơ thể.

Chính vì vậy, việc uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là nước uống đóng chai đun sôi và để nguội để bảo vệ sức khỏe, tốt nhất là nước còn ấm. Uống nước ấm sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ mà không nhiều bạn biết được. Hôm nay, hãy cùng tôi tìm hiểu các lợi ích của việc uống nước ấm mỗi ngày nhé. 

Những giờ uống nước tốt cho cơ thể

Thời gian từ 6h đến 7h sáng là tốt nhất, do sau một giấc ngủ đêm thì cơ thể rất cần nước, uống một cốc nước sau khi thức dậy giúp lọc sạch gan và thận. Từ 9h – 10h sau khi đi đến nơi làm việc, uống một cốc nước sẽ giúp tình thần sảng khoái để bắt đầu công việc. 11h trưa uống một cốc nước sẽ giúp làm giảm căng thẳng khi làm việc.

12h uống nước sau khi ăn sẽ giúp cho tiêu hóa tốt, uống nước vào buổi chiều từ 14h – 15h sẽ giúp bạn xóa tan cảm giác buồn ngủ. Uống một cốc nước vào 17h sẽ giúp không còn cảm giác đói và mệt mỏi. Cuối cùng vào 22h uống một cốc nước trước khi ngủ sẽ tránh được nguy cơ máu đông.

Những lợi ích bất ngờ từ việc uống nước ấm mỗi ngày

Những lợi ích bất ngờ từ việc uống nước ấm mỗi ngày

Một cốc nước ấm vào mỗi sáng sẽ mang lại những lợi ích mà bạn không ngờ tới, đây chính là một bài thuốc ngon bổ rẻ nhất cho cơ thể của bạn.

Uống nước ấm giúp làm đẹp da

Uống nước ấm thường xuyên sẽ giúp cung cấp nước cho làn da của các bạn luôn ẩm mượt và mềm mại, nó còn giúp cải thiện tuần hoàn của máu giúp nhan sắc và điện mạo của các bạn luôn hồng hào và rạng rỡ.

Đặc biệt, là khi uống đủ nước chính là phương pháp ngăn ngờ mụn hiệu quả. Với việc các bạn thường xuyên uống nước lạnh sẽ gây tổn hại nghiêm trọng vùng cổ họng, kéo theo đó là hàng loạt các vấn đề về sức khỏe, đây là nguyên nhân chính dẫn đến làn da của các bạn dễ bị stress và nổi mụn. 

Ngược lại, nước ấm sẽ giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ các thác nhân gây nhiễm trùng và hạn chế sự xuất hiện của mụn. Uống điều đặn mỗi ngày, còn là điều kiện quan trọng giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, giúp làm lành các tế bào bị tổn thương, tăng tính đàn hồi và làm giảm ảnh hưởng của gốc tự do.

Giải tỏa căng thẳng

Một cốc nước ấm nhẹ nhàng có khả năng làm dịu tinh thần và giúp cho não bộ được thư giãn. Khi hệ thống thần kinh ổn định, các bạn sẽ giảm cảm giác căng thẳng và lo lắng. Ngoài ra, các bạn cũng có thể uống trà ấm cũng có tác dụng giải tỏa căng thẳng và stress…

Uống nước mỗi ngày giúp đẹp da và thanh lọc cơ thể

Nuôi dưỡng cho tóc khỏe đẹp

Nước chiếm 25% trọng lượng của một sợi tóc, mất nước có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của tóc. Hấp thụ không đủ lượng nước cũng sẽ làm cho tóc giòn và mảnh. Ngoài ra, ô nhiễm không khí cũng là một trong các nguyên nhân gây rụng tóc.

Khi cơ thể của các bạn được cung cấp đủ nước thì da đầu sẽ tránh được tình trạng khô, ráp giúp cho tóc luôn chắc khỏe. Bên cạnh việc uống nước ấm thì các bạn cũng nên kết hợp với gội đầu bằng nước hơi ấm. Không chỉ giúp cho các bạn thư giãn da đầu mà còn làm sạch bụi bẩn và chống gàu hiệu quả. Tuy nhiên, các bạn cũng không nên gội đầu với nước có nhiệt độ quá cao sẽ làm hư hại tóc.

Giúp thanh lọc cơ thể

Uống một cốc nước ấm vào mỗi sáng có thể giúp đẩy sạch các độc tố ra khỏi cơ thể, nó sẽ giúp phân hủy lượng thức ăn có trong dạ dày của các bạn. giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động được thông suốt và nhanh hơn.

Qua bài viết, hi vọng các bạn biết được tầm quan trọng của việc uống nước cũng như các lợi ích từ việc uống nước ấm mỗi ngày.

>>> Xem thêm nước uống đóng chai Dragon của Khu công nghiệp Long Hậu